羽根東元気クラブ「岡崎ごまんぞく体操」が立ち上がりました！

１２月に入り、何となく心忙しくなりました。今年も残すところ２８日です！
１年が本当に早く感じられる今日この頃です。

今日は羽根東元気クラブ「岡崎ごまんぞく体操」が立ち上がりました！

岡崎ごまんぞく体操とは、、、
高知県の「いきいき百歳体操」をベースにした、岡崎市が推奨している体操です。
★どんなことをするの？?？★
・おもりを使った6種類の筋力体操です。
・5人以上のグループで行う、週１回以上、1回40分程度の運動です。

羽根東元気クラブは、「いこいこ西光院」で岡崎ごまんぞく体操をされていた羽根東1・2区の民生委員さんが「羽根東の高齢者も、歩いて行ける場所で開催したら参加できるのでは？｣という思いで立ち上がったクラブです！

場所は、JR岡崎駅の北側に200ｍ程歩いた「羽根東町民館」です。敷地内に岡﨑村道路元標があり、東側には秋葉山の常夜燈があります。街中ですが、とても歴史を感じます。

今日は、岡崎市長寿課の職員さんが「ごまんぞく体操」について説明会をされました。

｢羽根東元気クラブ」は、岡崎市で164番目のクラブで、１番最初にはじめたクラブは３年になるそうです。
市内で取り組まれている皆さんの活動紹介や生活の変化についても教えていただきました。
「こころ」と「からだ」と「おつきあい」が健康維持、向上には大切だと繰り返し言われていました。