“フレイル(虚弱)”のこと、ご存知ですか？
年齢を重ねると、外に出掛ける機会、動く機会が減り、食が細くなってしまうことがあります。自分ではいつもと変わらず暮らしているつもりでも気が付かないうちに体力、筋力が落ちてしまうのが“フレイル(虚弱)”の怖さです。
日々の生活を少し見直すことで、予防、改善することができます！
5年後、10年後も若々しくあるために、運動・栄養・お口の健康など、健康で過ごすための秘訣を専門家から楽しく学びます。
自分の健康は自分で守るために、生活習慣を見直すきっかけに参加しませんか？
■日時 10月9日(水)13：30～15：00
■定員 ２０名（10/7までにtel/faxまたは、直接お申し込みください）
■対象 岡崎市内在住の65歳以上の方ならどなたでも
■費用 受講料は 無料 です！
■会場 岡崎老人保健施設 スクエアガーデン１階 会議室
■講義 「フレイル予防で健康長寿」～これからも続けよう！フレイル予防！！～
■講師 井内 勲 氏(岡崎共立病院 リハビリテーション部 理学療法士)
※運動できる服装で、飲み物をご持参ください。
詳しくは こちら から！
第4回の講座の様子です。認知症予防の講義をされました。漢字ではなく書かれている色を順に読み上げ“脳トレ”を行いました！
