“フレイル(虚弱)”のこと、ご存知ですか？
年齢を重ねると、外に出掛ける機会、動く機会が減り、食が細くなってしまうことがあります。自分ではいつもと変わらず暮らしているつもりでも気が付かないうちに体力、筋力が落ちてしまうのが“フレイル(虚弱)”の怖さです。
日々の生活を少し見直すことで、予防、改善することができます！
5年後、10年後も若々しくあるために、運動・栄養・お口の健康など、健康で過ごすための秘訣を専門家から楽しく学びます。
自分の健康は自分で守るために、生活習慣を見直すきっかけに参加しませんか？
■日時 ８月7日(水)13：30～15：00
■定員 ２０名（8/5までにtel/faxまたは、直接お申し込みください）
■対象 岡崎市内在住の65歳以上の方ならどなたでも
■費用 受講料は 無料 です！
■会場 岡崎老人保健施設 スクエアガーデン１階 会議室
■講義 「フレイルと栄養」～強いからだをつくるために必要な栄養は？～
■講師 岩田 安布 氏(株式会社クリニコ 管理栄養士)
※運動できる服装で、飲み物をご持参ください。
詳しくは こちら から！
第２回目の講義の様子です。
